problem z

mam problem z zatokami, ponieważ bolą mnie przy nurkowaniu w wodzie nie mogę z tego zrezygnować ponieważ pływanie to najlepsze co teraz można robić w te upalne dni i sam bardzo lubię pływać, jednak podczas nurkowania bolą mnie te zatoki, im niżej schodzę pod wodę tym ból jest silniejszy jakie polecacie domowe sposoby na oczysczenie zatok??

[...] w głowie, a dookoła tego drętwienie skóry na głowie wokół tego miejsca bólu. Później w ciągu dnia ból minął, ale uczucie drętwienia pozostało do teraz. Macie pojęcie czym to może być spowodowane? Dodam iż mam znowu problem z zatokami oraz cały czas czekam na zabieg leczenia zębów pod narkozą( są w b. kiepskim stanie). CZy to moze być przyczyna?

Witam wszystkich. Mam problem z wyborem treningu a mianowicie chciałbym zacząć trenować klate, plecy, barki i nie wiem czy wybrać treningi klata co drugi, barki co drugi dzień i plecy co drugi i ćwiczeń na około 2 h czy lepiej coś takiego: Klatka/Brzuch Wyciskanie sztangielki głową w górę 4 serie x 8 powtórzeń Wyciskanie sztangi w poziomie 4 serie [...]

[...] również wywarła na mojej skromnej osobie wrażenia pozytywne.Wszystko elementy bardzo dokładnie zespawane, tapicerka bardzo dobrej jakości(chociaż wbrew pozorom miałem pewne problemy z jej przykręceniem do ławeczki). Podczas ćwiczeń nic nie trzeszczy, nic nie lata, naprawdę nie ma się do czego przyczepić. Modlitewnik - bez cudów i wodotrysków, po [...]

[...] spadla o 2,5KG. Jotro dzień bez ograniczęń. Pierwsze 4 dni miałem duzo sily i energii. 5 i 6 czuje duze zpowolnienie tempa. Poza tym Przez pierwsze dni z jedzeniem nie było problemów. W piatek zauważyłem że nie chce mi sie jeść tego jedzenia. Zbyt suche i bez smaku. Problem ten tylko przy posiłkach z ryżem i z makaronem. Proszę o opinię. Chce [...]

[...] nie wiem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: chce nabyć Mase i siłe. Mam Atlas i Hantle odkręcane.. Myśle nad zakupem Gaineru.. Jestem Ektomorfikiem. 1.Podst. przemiana materii(BMR) BMR = [...]

[...] w dni nietreningowe. Dodam że trenuje siłowo 3 razy w tygodniu, plus w nietreningowe wykonuje HIIT oraz przysiady ze sztanga Czy spalacze MetaBurn XTP oraz AMP załatwia ten problem? Czy po prostu to kwestia czasu kiedy i owe zgrubienia zostaną zniwelowane? Aha jeszcze takie pytanie odnosnie spalaczy. Zakładajac ze teraz moj bf to14-15% to po [...]

[...] nie jest tak źle) i... 2276 kcal!!! Nie wiem, czy się nie pomyliłam (a to jest bardzo możliwe), ale wyszło mi zdecydowanie za dużo kalorii... Proszę, pomóżcie. Co mam wyrzucić, co zmienić? Może przydałyby się produkty mniej kaloryczne, tylko pojawia się problem, ponieważ generalnie nie lubię warzyw i żywię się głównie bułkami, serem i jajkami.

[...] ale ilość tłuszczu na brzuchu mnie przeraża... Nie jest to jakiś wielki bebech, stojąc brzuch jakoś specjalnie mi nie odstaje ale warstwa tłuszczu jest na tyle duża, że bez problemu mogę odciągnąć od mięśni (są po spodem!)skórę z tłuszczem praktycznie całą garścią np. na "boczkach" a siedząc widać 2 ***itne wałki tłuszczu - ogólnie maskra bo [...]

[...] sadła ;) Moje dane: Wiek: 13 lat (Wiem, że trochę młody jestem, ale nie chcę byc mięczakiem,no i w końcu od czegoś trzeba zacząć ;p) Wzrost: 163 cm Waga:58kg ( w tym jest problem) Ramię: (jak znajdę miarkę to napisze, ale nie wiem czy to ważne) Moj plan wygląda następująco: PONIEDZIAŁEK Rozgrzewka 15 min. -2 Serie podciągania hantlów do [...]

[...] 1 : ( 7:00 ) .Platki owsiane 100g .Mleko 400g .Orzechy wloskie 30g .2 jajka gotowane Razem: B: 55,7 // T: 46,69 // W: 87,45 POSILEK 2 : ( 11:30) I tu jest problem bo o tej godzinie jestem w szkole i tam jem za stołówce .Poradźcie co tutaj zrobic . POSILEK 3 : (15:30 ) .Piers z kurczaka 150g .Warzywa 200g .Oliwa z oliwek [...]

[...] ze tkai plan bedzie odpowiedni jako pierwszy plan HST ? Czy ilosc serii w danych mikorcyklach w poszczegolnych cwiczeniach jest optymalna ? Poniewaz z tym mam najwiekszy problem ? Czy monohydrat kreatyny bedzie odpowiedni na peirwsze HST czy dal pewnosci lepiesrobic klasycznego splita ? Czy dipsy nalezy wykonywac z lokciami wasko czy tez [...]

[...] inne ciekawe mixy które można dodać do listy... szukałem takiego zestawiania na forum ale nic takiego nie znalazłem Do Aras84 interesuje mnie ten temat więc proszę nie kasować mojego tematu. reg.pkt 4. Postaraj się wyrazić w temacie główne zagadnienie/problem Zbiór/zestawienie mixów sterydowych Zmieniony przez - Qbaczi w dniu 2012-10-04 17:43:29

[...] Od 1,5 misiaca trenuje na silowni treningiem 3x w tyg,posiadam diete na mase.Wzrost moj wynosi 188cm,Przed zaczeciem diety wazylem 80 kg na dzien dzisiejszy waze 84kg.Moj problem polega na tym ze wlasnie jak niedawno zauwazylem odklada mi sie tluszczyc na brzuchu i na boczkach. Diete ukladalem sam lecz pewnie tkwi w tym blad i zalewajacy sie [...]

Witam, minęło nieco czasu odkąd pierwszy raz poszedłem na siłownię. Pojawił się pierwszy regres.... Jeszcze trzy tygodnie temu brałem 65kg, dziś mam problem z 55kg... Domyślam się że jest to spowodowane zbyt długim treningiem jednego planu. Poproszę o korektę. Na dzień dzisiejszy wygląda to tak: Klatka: Ławeczka pozioma, gryf - 12x45kg, 10x50kg, [...]

Witam wszystkich kulturystów i forumowiczów chcących mi pomóc. Problem niewielki, lecz wiele znaczący jak dla mnie. Otóż przygotowałem swój własny plan na masę. O to on: Masa intensywna 1 dzień: klatka + triceps 2 dzień: biceps + przedramię 3 dzień: braki + grzbiet Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej: 4 serie 12/10/8/6 - wyciskanie [...]

Witam wszystkich!!!! Wiem że wielu z Was ma problem albo ze schudnięciem albo z przybraniem na masie. Otóż od 4 lat od kiedy właśnie trenuję na siłowni troszkę. Od 1,5 roku znam gościa - lekarza sportowego ds. racjonalnego odżywiania. Wyniki są mniej więcej takie: Pierwszy rok niestety się troszkę nie znałem na tym jak ćwiczyć itd. Więc wyniki [...]

Kto mi pomoże, ponieważ chcę poprawić swoja wytrzymałość w podciaganiu sie na drążku(chodzi mi o to po prostu żeby sie jak najwiecej razy podciagać) - i tu mam problem jak sie podciągać żeby poprawić się. Narazie podciągam sie tak ze 12 razy i ćwiczę tak:10 serii po 7 powtórzeń, 2 minuty przerwy - podciągam sie podchwytem.A czy podciaganie sie [...]

Witam. Postaram się krótko przedstawić swój problem. Mianowicie to jest moje drugie podejście (po 2 tygodniowej przerwie) do treningu 3x w tygodniu FBW. Mój plan wygląda tak: TRENING A 1. Nogi -przysiady ze sztangą (4x8) 2. Klatka-wyciskanie sztangi płasko (4x8) 3. Plecy-wiosłowanie sztangą (4x8) 4. Barki-wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

[...] spadnie... jestem na diecie redukcyjnej, waze 83kg jem 160g bialka w dni treningowe i 140 w reszte dni. 3) Kiedys, moze juz wkrotce skoncze ACT i zaczne dzielony i tu mam problem... otoz mam na w-f silownie w czwartki, i do konca semestru niestety bedziemy robic ACT - i to takie porzadne 1,5 h ... musze na nia chodzic, czy daloby rade polaczyc [...]